Indeportes sigue llegando a la comunidad boyacense con sesiones vía Facebook Live en el alargamiento del aislamiento preventivo obligatorio.
Tunja, 13 de mayo de 2020 (UACP). Con un total de 27 sesiones hasta la fecha, que se vienen cumpliendo desde el 21 de marzo (en el llamado simulacro vital por Boyacá), Indeportes avanza en el desarrollo de la estrategia ‘Yo me activo en casa’, con la realización de actividad física musicalizada dirigida por redes sociales y que permite que las personas puedan ejercitarse desde sus hogares.
“Por medio de estas clases por Facebook he podido hacer actividad física, al igual que muchas personas más de este sector. Pensamos que este es un beneficio que le aporta muchísimo a la salud, además es un espacio en el que podemos compartir con la familia”, contó Juliana Neiza, desde el municipio de Maripí, en el occidente del departamento.
Desde el Instituto continúan dichas jornadas que se han convertido en un ‘aliado’ en el alargamiento de lo que comúnmente se conoce como la cuarentena, en un nuevo alargamiento de la medida nacional de aislamiento preventivo obligatorio que irá hasta el 24 de mayo (Decreto 636 del 6 de mayo de 2020), ya que ayudan a liberar endorfinas, como la de ‘la felicidad’, que se producen al activarse de esta manera.
Participar es muy sencillo, en las diferentes redes de Indeportes Boyacá se anuncia la programación para la semana, que se viene haciendo día de por medio, se tiene presente la de su interés, y a las 5:00 de la tarde, hora acostumbrada, se pueden conectar con la transmisión en vivo desde Facebook Live. No se requiere nada más, es gratuita y el acceso es público.
También se sugiere, que haya un acompañamiento por parte de familiares, amigos, y/o cuidadores de personas mayores de 60 años, con el fin de que quienes no tengan esta red social de Facebook puedan entrar desde cualquier perfil personal. Fácilmente se busca a Indeportes Boyacá (como página, no como perfil), en el horario señalado, estar listos con ropa y calzado cómodos, un espacio despejado, hidratación (preferiblemente agua), una toalla pequeña (para secarse el sudor y evitar tocarse la cara con las manos) y listo.
Este miércoles 13 habrá sesión para la persona mayor con elemento de colchoneta; el viernes 15 rumba aeróbica y el domingo 17 de mayo, de nuevo para los mayores, con botella de agua.
Todo queda grabado para quienes deseen volver a reproducir o no puedan hacerlo en vivo en las fechas indicadas. Aquí pueden consultar las sesiones que se han hecho hasta la fecha:
Estrategia #YoMeActivoEnCasa
Sesiones de actividad física (Persona Mayor) y actividad física musicalizada dirigida (grupo Boyacá Avanza más Activa - para todos).
Durante el #SimulacroVitalPorBoyacá
1. Sábado 21 de marzo, rumba aeróbica.
2. Domingo 22 de marzo, actividad física con bastones dirigida a Personas Mayores.
3. Lunes 23 de marzo, artes marciales mixtas.
En esta #CuarentenaPorLaVida:
4. Miércoles 25 marzo, rumba aeróbica.
5. Sábado 28 de marzo, actividad física modalidad de colchoneta para Personas Mayores.
6. Domingo 29 de marzo, gimnasia aeróbica.
7. Martes 31 de marzo, rumba aeróbica.
8. Jueves 2 de abril, actividad física modalidad balón o pelota para Personas Mayores.
9. Sábado 4 de abril, actividad rítmica para niños.
10. Lunes 6 de abril, rumba aeróbica, celebración Día Mundial de la Actividad Física.
11. Miércoles 8 de abril, actividad de mantenimiento sin elemento para la Persona Mayor.
12. Lunes 13 de abril, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
13. Miércoles 15 de abril, Estimulación Muscular.
14. Viernes 17 de abril, Gimnasia Aeróbica.
15. Domingo 19 de abril, actividad física con colchoneta para la Persona Mayor.
16. Martes 21 de abril, Rumba Aeróbica.
17. Jueves 23 de abril, actividad física con botella de agua para la Persona Mayor.
18. Sábado 25 de abril, #DíaDeLaNiñez y la Recreación, actividad rítmica para niños.
19. Sábado 25 de abril, artes marciales mixtas.
20. Lunes 27 de abril, Gimnasia de Mantenimiento.
21. Miércoles 29 de abril, actividad física con balón o pelota para la Persona Mayor.
22. Viernes 1 de mayo, Rumba Aeróbica.
23. Domingo 3 de mayo, actividad física de mantenimiento para la Persona Mayor.
24. Martes 5 de mayo, Artes Marciales Mixtas.
25. Jueves 7 de mayo, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
26. Viernes 8 de mayo, #MuévetePorElCáncerDeOvario, con sesión en modalidad de Rumba Aeróbica.
27. Lunes 11 de mayo, Gimnasia Aeróbica. (Fin / Gonzalo J. Bohórquez - Prensa Indeportes Boyacá).
Unidad Administrativa de Comunicaciones y Protocolo
Gobernación de Boyacá.
